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Boxen
in Darmstadt

Boxen in der Kampfsportschule Nr. 1

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Viel mehr als nur ein Kampfsport

Der respektvolle und faire Umgang beim Boxen ist das A und O. Diese Tatsache macht auch gerade für Kinder und Jugendliche diesen Kampfsport so attraktiv. Denn beim Boxtraining in der Temple Fightschool Darmstadt erlangen die Boxschüler Selbstbewusstsein und haben die Möglichkeit im Rahmen unseres Boxtrainings faire Kämpfe zu führen. 

Aggressionen gehören einfach nicht auf die Straße. Beim Boxen in Darmstadt wird angestaute Wut und Stress in das Workout umgeleitet. So stärkst du die Achtung und den Respekt vor anderen, aber auch vor dir. Mit der positiven Energie, die du aus unseren Boxtrainings mitnimmst, bist du ausgeglichener und positiver im Alltag. 

Wer beim Stichwort Boxen an unfairen, gnadenlosen und brutalen Kampfsport denkt, ist auf der ganz falschen Spur. Denn die Philosophie des Boxens ist es, stets seine Gegner zu respektieren und jederzeit fair nach den vorgegebenen Regeln zu kämpfen. 

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Boxen in Darmstadt: 9 Gründe mit dem Boxen anzufangen

  • Boxen ist eines der besten Ausdauertrainingsarten
  • Boxen hält deinen gesamten Körper fit, denn es ist das effektivste Ganzkörpertraining und verhilft dir schnell zu einem athletischen Körper
  • Boxen hilft gegen Stress, denn beim Auspowern und/oder beim Schlagen gegen den Sandsack kannst du perfekt Stress abbauen
  • Durch Boxen bist du ausgeglichener und lässiger im Alltag, denn deinen Frust und deine Aggressionen lässt du im Boxtraining raus
  • Durch Boxen gewinnst du an Selbstbewusstsein 
  • Boxen macht Spaß, denn bei dieser Sportart siehst du schnell deine eigene Entwicklung
  • Boxen ist ein gutes mentales Training, denn es erfordert geistige Stärke
  • Durch die beim Boxen trainierten Skills wie Koordination und Reaktionsfähigkeit steigerst du deine Konzentrationsfähigkeit
  • Durch das Boxtraining lernst du dich selbst zu verteidigen (auch Deeskalation durch deine schnellen Reflexe und deine Koordination)

Boxen ist mehr als nur schlagen

Der klassische Kampfsport Boxen ist vor allem ein respektvoller Sport, der ein ganzheitliches Training (sowohl Kraft als auch Technik und Kondition) erfordert. Denn Boxen ist ein fairer und technischer Wettkampf, der hohe Ansprüche an die körperliche Fitness stellt. 

Beim Boxtraining in der Tempel Fightschool in Darmstadt können Anfänger boxen lernen; Fortgeschrittene und Profis werden individuell gefördert und gefordert. Mit einem Trainingspartner oder in der Gruppe werden die beim Boxen nötigen Schlagtechniken wie auch die so oft unterschätzte Beinarbeit Stück für Stück trainiert. 

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Regeln beim Wettkampfboxen

Boxen ist kein einfacher Hau-drauf-Sport, sondern folgt klaren Regeln. Bei einem Boxwettkampf, bei dem sich zwei Personen im Ring begegnen, gelten folgende Grundregeln: 

  • Boxen ist kein einfacher Hau-drauf-Sport, sondern folgt klaren Regeln. Bei einem Boxwettkampf, bei dem sich zwei Personen im Ring begegnen, gelten folgende Grundregeln:
  • Nur Schläge mit der geschlossenen Faust in gepolsterten Boxhandschuhen
  • Schläge mit anderen Körperteilen (z. B. Innenhand oder Fuß) oder unterhalb der Gürtellinie sind Fouls und gelten nicht als Treffer
  • Treffer: auf dem Oberköper oberhalb des Bauchnabels, auf dem Hals, auf der Vorderseite des Kopfes
  • Keine Treffer: Schläge auf den Boxhandschuh oder die Arme des Gegners
  • Umklammerung beim Boxen: Meist ist der Hintergrund eine kleine Pause oder um nach dem Auflösen der Umklammerung wieder eine günstige Distanz zum Kontrahenten zu haben. Klammern beim Boxen ist eigentlich ein Regelverstoß, wird aber manchmal von Ringrichtern geduldet
  • Kampf in mehreren Runden, eine dauert zwischen 1 und 3 Minuten

Willkommen im Tempel Fightschool Darmstadt

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Boxen in Darmstadt: dein Boxtraining bei Tempel Fightschool

Boxen ist nicht nur eine der ältesten Kampfsportarten, Boxen ist heute sogar eine der beliebtesten Sportarten weltweit. Das liegt zum einen daran, dass du durch das Boxtraining Fähigkeiten zur Selbstverteidigung erlernst, zum anderen aber auch deine Fitness mit Boxen-Training enorm steigern kannst. 

Mit dem intensiven Boxtraining in der Tempel Fightschool in Darmstadt kannst du in diesem Kampfsport vom Anfänger zum Profi heranwachsen. Du verbesserst durch den Besuch unserer Boxkurse deine Fitness und hast die Möglichkeit, Schlag- und Schritttechniken zu erlernen sowie deine Schlagmotorik und deine Kraft zu entwickeln. Auch jeder Boxprofi hat mal klein angefangen und musste von Grund auf die Techniken lernen. 

Bist du schon fortgeschrittener Boxer, helfen wir dir an deinen Techniken zu feilen, deine Beinarbeit zu verbessern und deine Schläge noch präziser auszuführen. 

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Boxen ist eine der ältesten Sportarten: die Geschichte vom Boxen

Faustkämpfe fanden als Unterhaltungssport vor Publikum bereits im antiken Ägypten ca. 3000 v. Chr. statt. Der Boxsport breitete sich dann weiter im Mittelmeerraum aus und der Faustkampf wurde 688 v. Chr. erstmals als Disziplin bei den olympischen Spielen ausgetragen. 

Doch auch in anderen antiken Kulturen in Afrika, Amerika, China, Indien, Russland oder Korea war der Faustkampf verbreitet und teilweise Bestandteil von Zeremonien. Regeln, wie wir es vom Boxen heute kennen, gab es jedoch noch selten. 

Das Boxen von heute hat seinen Ursprung im 17. und 18. Jahrhundert in England. Seit 1698 wurden in London regelmäßig Boxkämpfe veranstaltet. Bei dem damaligen Boxen mit bloßen Händen wurden diese nicht bandagiert. Die ersten Regeln zum Boxen wurden erst im 18. Jahrhundert entwickelt und erst im 19. Jahrhundert wurde das Bandagieren der Hände sowie der Boxring als Austragungsort eingeführt.  

Seit 1904 ist der Boxsport auch wieder olympische Sportart und seit 1920 finden deutsche Meisterschaften im Boxen statt. 

Quelle: Wikipedia  

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Tempel Fightschool: Boxen lernen in Darmstadt

Die Trainingseinheiten beim Boxen in Darmstadt bestehen aus: 

  • Die Trainingseinheiten beim Boxen in Darmstadt bestehen aus:
  • Kraft- und Ausdauertraining
  • Sandsacktraining, Pratzentraining
  • Partnerübungen
  • Koordinationsübungen, Stabilisationsübungen
  • Sparringseinheiten (je nach Level, leicht und kontrolliert)

Durch unser Boxtraining in der Tempel Fightschool in Darmstadt trainierst du nicht nur deinen Körper, sondern schärfst auch deinen Geist und baust negative Energien ab. 

FAQ BOXEN

Wie sind die Regeln beim Boxen in Darmstadt?

Während eines Boxkampfs dürfen Schläge nur mit geschlossener Faust getätigt werden. Falls der Boxer mit einer flachen Hand oder anderen Körperteilen wie z. B. Kopf oder Ellenbogen schlägt, wird derjenige anschließend disqualifiziert oder ermahnt.   

Wie lauten die Gewichtsklassen beim Boxen?

Die Boxen-Gewichtsklassen sind:  

  • Cruisergewicht: bis 90,718 kg / 200 lbs. 
  • Weltergewicht: bis 69 kg  
  • Halbweltergewicht: bis 63,503 kg / 140 lbs. 
  • Superbantamgewicht: bis 55,225 kg / 122 lbs. 
Was wird beim Boxen in der Tempel fightschool in Darmstadt am meisten trainiert?

Bei Boxübungen wird durch kraftvolle Schläge und Bewegungen der ganze Körper beansprucht, größtenteils wird jedoch der Schulterbereich trainiert. Die Muskeln dehnen sich und die Schultern und Trizeps, Brust, Bizeps und auch Unterarme arbeiten mit. Somit wird die Koordination des gesamten Bauchs und der Rückenmuskulatur unterstützt.   

Wie oft sollte Boxen bei der Tempel fightschool in Darmstadt trainiert werden?

Um Fortschritte zu machen, empfehlen wir auch bei wenig Zeit mindestens zwei Trainingseinheiten pro Woche wahrzunehmen. Wenn eine größere Entwicklung als Ziel gesetzt wurde, sollten bestenfalls 3 bis 5 Trainingseinheiten pro Woche durchgeführt werden. Der Körper kann sich dementsprechend vorbereiten. 

Warum sollte man in Darmstadt boxen lernen?

Durch regelmäßiges Boxtraining wird dem Körper Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Geschicklichkeit verliehen. Die Gesamthaltung des Körpers sowie die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit verbessern sich enorm.

Komm vorbei und mach mit!

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