Kraft- und
Ausdauertraining
in Darmstadt
Kraft- und Ausdauertraining in der
Kampfsportschule Nr.1
Kraft- und Ausdauertraining in der
Kampfsportschule Nr.1
Das steht fest: Wer Kampfsport betreiben will, kommt an Kraft- und Ausdauertrainings nicht vorbei. Denn um einen Kraftsport ernsthaft betreiben zu können, muss deine Kondition und deine Kraft gewährleistet sein.
Deswegen ist es auch selbstverständlich, dass in unseren Trainingskursen neben Technikübungen Kraft- und Ausdauertrainings einfach dazugehören. Du kannst deinen Trainingsplan in der Tempel Fightschool perfekt ergänzen, indem du unseren Fitnessraum für zusätzliches Ausdauertraining und Kraftübungen nutzt. Gemeinsam mit anderen Mitgliedern der Tempel Fightschool in Darmstadt kannst du hier die Fitnessgeräte und Boxsäcke nutzen, um dein maximales Potenzial herauszuholen.
Ginge es beim Kampfsport allein darum, der Stärkste zu sein, wären wohl vor allem Bodybuilder und Gewichtheber Kampfsportprofis. Wie wir aber wissen, ist ein Berg an Muskeln jedoch nicht (allein) entscheidend für erfolgreichen Kampfsport. Es kommt neben einer perfekten Technik und Beweglichkeit vor allem auch auf deine Ausdauer an.
Daher ist es wichtig bei deinem Ausdauer- und Krafttraining in Darmstadt die richtige Balance zu finden. Dein Trainingsplan muss so abgestimmt sein, dass alle Aspekte zu deinem Kampfsport berücksichtigt werden und du dich ganzheitlich trainierst. Wir helfen dir gerne dabei und stellen mit dir gerne einen individuellen Trainingsplan für dein Kraft- und Ausdauertraining in Darmstadt zusammen.
Damit dir beim Training oder (noch schlimmer) in der ersten Minute eines Wettkampfes nicht direkt die Puste ausgeht, ist regelmäßiges Ausdauertraining Grundvoraussetzung. Klar, deine Kondition wird schon bei unseren regulären Trainings trainiert. Ein Maximum holst du aber durch Ausdauerübungen in unserem Fitnessraum in Darmstadt heraus.
Denn Ausdauer bedeutet, dass du deine Bewegungen im Kampfsport möglichst lange ausführen kannst, ohne dass deren Qualität beeinträchtigt wird, weil du nicht mehr kannst. Das betrifft sowohl deine physische als auch deine psychische Ausdauer, am Ball zu bleiben. Mit regelmäßigem Ausdauertraining wirkst du Ermüdungserscheinungen entgegen, baust eine Toleranz auf und kannst dich von Belastungen schneller wieder erholen.
Durchdachte Techniken und Beweglichkeit sind unglaublich viel Wert im Kampfsport. Im Kampf kommt es aber doch auch viel auf deine Kraft und ihren richtigen Einsatz an. Deshalb musst du beim Krafttraining für deinen Lieblingskampfsport deine Schnellkraft, Maximalkraft, Explosivkraft und Kraftausdauer trainieren.
Wie oft du zusätzliches Krafttraining in deinen Trainingsplan integrieren solltest, kann man pauschal nicht sagen. Hier kommt es darauf an, wie kräftig du von Natur aus bist, welche Ziele du dir setzt und ob du dich gerade in einer Wettkampfvorbereitung befindest. Wir helfen dir aber gerne individuell, deinen Trainingsplan für dein Krafttraining zu erstellen.
Deine körperlichen Voraussetzungen und dein individuelles Ziel bestimmen stets die Auswahl deiner Übungen beim Krafttraining, die Intensität und die Pausenlängen. Um dein Ziel zu erreichen, kannst du beim Krafttraining auf unterschiedliche Methoden zurückgreifen.
Maximalkrafttraining
Die Explosivkraft steht in einer Beziehung mit der Maximalkraft
Kraftausdauertraining
Du baust einen erhöhten Ermüdungswiderstand auf
Explosivkrafttraining
Komm vorbei und mach mit!
Suchmaschinenoptimierung und Webdesign realisiert von Werbeagentur TRIUMPH AGENTUR Frankfurt.