Fitness in Darmstadt

Um deinen Körper zu trainieren und dich fit zu halten, stehen dir im Fitnessstudio in der Tempel Fightschool Darmstadt zahlreiche Möglichkeiten für dein individuelles Workout zur Verfügung. So verfügen wir über viele verschiedene Fitnessgeräte, an denen du deine Fitnessübungen und dein Krafttraining ausüben kannst. 

Fitnessboxen

Kraft & Ausdauertraining

Krafttraining ohne Geräte

Wir bieten dir in der Tempel Fightschool Darmstadt auch genügend Platz, um dein Krafttraining ohne Geräte auszuüben. Denn zu einem effektiven Workout benötigst du nicht unbedingt Geräte. Trainiere deinen Körper einfach mit deinem eigenen Körpergewicht. Wir zeigen dir bei uns in Darmstadt gerne, wie du deine Fitness erhöhst und deinen Kalorienverbrauch durch Krafttraining ankurbelst, ganz ohne dabei Geräte zu verwenden. 

Mit Seilspringen fit halten

Seilspringen ist wohl eins der effektivsten und daher auch der beliebtesten Fitnessübungen, die sich Kampfsportler für ihr Ausdauertraining und Krafttraining zunutze machen. Auch bei uns hast du die Möglichkeit, dich durch Seilspringen fit zu halten. Bei der Fitnessübung wird die Koordination und Kondition gesteigert sowie die gesamte Muskulatur des Körpers beansprucht und trainiert. Auch deine Sprung- und Schnellkraft werden durch regelmäßiges Seilspringen gefördert. Da Seilspringen deinen ganzen Körper fit hält, empfehlen wir dir diese Fitnessübung in deinen Trainingsplan fest zu integrieren. 

Bring dich ins Schwitzen

Ob mit Fitnessgeräten oder Krafttraining ohne Geräte, ob Fitnessboxen oder Übungen in unserem Fitnessstudio, bei uns kommst du ordentlich ins Schwitzen. Und das ist auch gut so. Hast du nämlich gewusst, dass Schwitzen die Ausdauer verlängert? Trainierte Menschen haben auch trainierte Schweißdrüsen, weshalb sie schneller, aber auch effizienter ins Schwitzen kommen. Dadurch wird dein Körper schneller gekühlt und deine Ausdauer gesteigert. Auch dein Herz-Kreislauf-System wird durch regelmäßiges Schwitzen gestärkt. 

Box dich fit

Kraft- und Ausdauertraining bedeuten harte Arbeit – das ist klar. Aber Krafttraining und Ausdauerübungen sind nicht gleichbedeutend mit Quälerei. Beim Fitnessboxen in der Tempel Fightschool Darmstadt bringt das Ganzkörperworkout viel Spaß mit sich. 

Bei unseren Fitnessboxen-Kursen trainierst du gemeinsam mit anderen effektiv deinen ganzen Körper und deine Kondition. Der Spaß am Training steht dabei im Vordergrund und du wirst sehen, dass sich deine Fitness, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Kraft beinahe beiläufig extrem steigern werden. 

Körperliche Bestform mit Zirkeltraining

Trainiere deine unterschiedlichen Körperpartien in einem Zirkeltraining nacheinander, sodass sich deine Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit verbessern. Das sind deine Vorteile von einem Zirkeltraining als Fitnessübung in Darmstadt: 

  • Du trainierst deinen ganzen Körper (Ganzkörpertraining): Während sich die eine Muskelpartie vom Kraft- und Ausdauertraining erholt, wird eine andere Muskelpartie trainiert 
  • Du wirkst mit Zirkeltraining als Fitnessübung Fehlbelastungen entgegen (Muskelverkürzungen, Verspannungen) 
  • Mit einem Zirkeltraining hast du nicht nur ein effektives Krafttraining, sondern auch ein perfektes Ausdauertraining 
  • Der Nachbrenneffekt: Dein Stoffwechsel wird angeregt und du förderst die Fettverbrennung auch noch nach deiner Trainingseinheit bei uns in Darmstadt 
  • Durch diese Fitnessübung verbesserst du deine Schnelligkeit

Trainiere deinen ganzen Körper

Ob beim Fitnessboxen oder bei deinen Fitnessübungen in unserem internen Fitnessstudio, bei uns kannst du deinen ganzen Körper trainieren und fit halten. Wir verfügen über Fitnessgeräte, an denen du die unterschiedlichen Muskelpartien deines Körpers trainieren kannst und dabei gleichzeitig deine Ausdauer aufbaust. Unsere Kurse zum Fitnessboxen in Darmstadt sind ebenfalls so angelegt, dass du deinem Körper ein umfängliches Cardio– und Krafttraining bietest und so deine Fitness steigerst.