Für dein BJJ-Training in der Tempel Fightschool Darmstadt benötigst du folgende BJJ-Ausrüstung:
n unserem BJJ-Kurs in Darmstadt wird klassisch, also mit Gi trainiert. Ein BJJ-Training in der Tempel Fightschool Darmstadt läuft in etwa so ab:
Beim Warm-up wird die Muskulatur aufgewärmt und der Körper auf die BJJ-Techniken im Training vorbereitet
Du bekommst Techniken gezeigt, die du dann mit deinem Trainingspartner nachmachst und übst, z. B. Würfe, Hebel- und Würgetechniken
Bei den Übungskämpfen mit deinem Trainingspartner festigst du die gelernten Techniken in der Praxis
Um deine Muskeln zu entspannen machen wir Cool-down-Übungen mit Stretching
Der Schwerpunkt in unseren BJJ-Trainings in Darmstadt liegt darauf, die saubere Ausführung der Techniken zu üben. Aber auch das Entwickeln einer Kampfstrategie sowie gutes Timing werden in unserem Kurs vermittelt.
Fortgeschrittene BJJ-Wettkämpfer werden nach ihrem Kenntnisstand beim BJJ-Training abgeholt und bei der Verbesserung der Techniken unterstützt. Gleichzeitig wird auch dein technisches Wissen erweitert und eine fördernde Atmosphäre geschaffen. Wenn dein Interesse an einem BJJ-Wettkampf besteht, können wir auch gezielt darauf hintrainieren.
Im Vergleich zu den anderen Kampfsportarten ist das Erreichen des schwarzen BJJ-Gürtels um einiges strenger und zeitaufwendiger. Üblicherweise dauert es bis zu ca.10 Jahre, um den Schwarzgurt im Brazilian Jiu-Jitsu verliehen zubekommen.
Wenn man von einem regelmäßigen Trainingsintervall von 1-2-mal pro Woche ausgeht, werden Erfolge und Fortschritte definitiv sichtbar. Auch gegen das tägliche Trainieren gibt es nichts einzuwenden. Jeder hat die Möglichkeit, einen persönlich abgestimmten Trainingsplan zu entwickeln.
Das Gürtelsystem bei BJJ ist in fünf Stufen unterteilt. Die Gürtel werden nach den folgenden Farben vergeben: Weißgurt, Blaugurt, lila Gürtel, brauner Gürtel und schwarzer Gürtel. Für Kinder und Jugendliche bis 15 Jahren gibt es Sonderregeln.
BJJ ist die Abkürzung für: Brasilianisches Jiu-Jitsu. Das BJJ ist eine Modifikation aus der japanischen Kampfkunst Jiu-Jitsu und Judo. Hier wird der Fokus auf den Bodenkampf gelegt.
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