K-1 & Kickboxen

Kickboxen ist eine moderne, abendländische Kampfsportart bei der das Schlagen mit Füßen und Händen, wie bei den Kampfsportarten Karate oder Taekwondo, mit konventionellem Boxen verbunden wird.

Muay Thai

Muay Thai ist eine der ältesten Kampfsportarten der Welt und entwickelte sich aus regulären Kampfkünsten. Diese waffenlose Kampftechnik wurde in den letzten Jahrhunderten zu den heutigen Stilen perfektioniert und ist einer der Nationalsportarten Thailands. Besonders am Muay Thai ist, dass fast alle Körperteile zum Kampf genutzt werden dürfen. Stilistisch auffällige Merkmale des Muay Thais sind Ellenbogen, Knietechniken und das Clinchen.
DIE TRAININGSZEITEN SIND FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE: MONTAG, MITTWOCH UND FREITAG JEWEILS VON 20:00 BIS 21:30 UHR

Mix Martial Arts

Mixed Martial Arts ist eine moderne Vollkontaktsportart, die Anfang der 1990er Jahre durch die UFC (Ultimate Fighting Championship) mit ihren weltweit größten Turnieren poopulär wurde. MMA führt Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten zusammen.

Unsere Trainingseinheiten beinhalten ein vielfältiges Set aus relevanten Techniken kombiniert mit einem effektiven Kraft- und Konditionstraining, um der Sportart auf eine optimale Art und Weise gerecht zu werden.

DIE TRAININGSZEITEN SIND FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE: MONTAGS VON 18:00 BIS 19:30 UHR

Boxen

BOXEN IST EINE DER POPULÄRSTEN SPORTARTEN WELTWEIT.

Als eine der ältesten Kampfsportarten erfreut sich das Boxen nicht nur einer hohen Popularität, sondern hat auch eine lange Tradition. Seitdem die olympischen Spiele 1896 wiederbelebt wurden, ist Boxen ein Teil davon.

Für denjenigen, der lernen will sich zu verteidigen, ist Boxen der ideale Einstieg, denn man lernt durch das Vollkontakt-Sparring bestmögliche Fähigkeiten zur Selbstverteidigung. Das kontinuierliche, wiederholte Kampftraining optimiert die Wirksamkeit, die in der Einfachheit der Boxtechniken liegt.
Das richtige Training führt zu erstklassiger Fitness.

DIE TRAININGSZEITEN SIND FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE: DIENSTAGS UND DONNERSTAGS JEWEILS VON 18:00 BIS 19:30 UHR

BRAZILIAN JIU-JITSU

Beim BJJ werden die japanischen Kampfkünste Judo und Jiu-Jitsu vereint. Im Vordergrund steht der Bodenkampf, der mit Ausnahme von Schlägen und Tritten dem MMA ähnelt. Das BJJ zeichnet sich durch seine hohe Wirksamkeit der Techniken aus und wird mit Gi trainiert.

DIE TRAININGSZEITEN SIND FÜR ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE: DIENSTAGS VON 20:00 BIS 21:30 UHR

FRAUEN KICK-/THAIBOXEN

Hier sind die Ladies ganz unter sich. In unseren exklusiv für Frauen konzipierten Trainingseinheiten gehen wir besonders auf die weiblichen Bedürfnisse ein.

Zusammen arbeiten wir unter gleichen körperlichen Voraussetzungen an unserer Technik, Kondition und unserem Durchhaltevermögen und erreichen dadurch optimale Ergebnisse.

Der Spaß kommt natürlich nie zu kurz. Das richtige Training führt zu erstklassiger Fitness.
DIE EXKLUSIVEN TRAININGSEINHEITEN FÜR UNSERE LADIES SIND: MITTWOCHS UND FREITAGS JEWEILS VON 18:00 BIS 19:30 UHR

Fitness Boxen

In jeder Kampfsportart ist eine gute allgemeine Fitness das A und O.

Du suchst eine sinnvolle Ergänzung zu Deinen Trainingseinheiten oder willst einfach nur so fitter werden? Dann bist Du in unserem Fitness Boxen-Kurs genau richtig.

Mit gezielten Kraft- und Konditionsübungen für den ganzen Körper arbeiten wir an Deiner Form.

Beim Krafttraining geht es darum, einen gezielten Muskelaufbau zu erreichen. Außerdem sollen die verschiedenen Kraftarten (Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer) trainiert werden.

Damit ein optimaler Trainingserfolg erzielt werden kann, muss vor dem Beginn des Trainings das Trainingsziel festgelegt werden.

Selbstverteidigung

Durch selbstverteidigung bewußt im Leben: bei uns lernst du wie du dich und deine Liebsten verteidigen kannst, wenn es nötig ist!

Kraft-Kondition

Wer Kampfsport macht weiss: nicht nur Technik und Kraft sind wichtig, sondern auch die Kondition. Bei uns hast du ein perfektes Umfeld und die besten Trainer, diesen Faktor um das mehrfache zu verbessern.

Pratzentraining

Jeder unserer Mitglieder hat immer die Möglichkeit, Pratzentraining mit unseren Trainern sowie individuell zu absolvieren. Pratzentraining wird dazu benutzt, um seine Fähigkeit beim Boxen oder Kickboxen zu schärfen: schneller, explosiver, präziser!

Ringen/Sambo

Ringen ist eines der ältesten Sportarten der Welt und war schon in der antiken Griechenland weit verbreitet. Es zählt zu der Basis von Mix Martial Arts und wird dank der großen Popularität von MMA immer beliebter.

Kinder Kick/Thaiboxen

Unsere Kinder ist unsere Zukunft. Wir legen einen großen Wert auf den Nachwuchs, das Kindertraining findet 3 Mal die Woche statt.

Sparring

Jeden Samstag findet in der Tempel Fightschool offenes Sparring statt. Dabei treffen fortgeschrittene Kampfsportler in einem kontrolliertem, zu 30-50% Kraft/Wirkung leichtem Kampf aufeinander, um die gelernte Techniken auszuprobieren und somit sich gegenseitig zu verbessern.

Personal Training

Unsere Trainer und Profi-Sportler freuen sich Ihr Know-How weiter zu geben. Personaltraining ist jederzeit per Anfrage möglich.