BJJ
in Darmstadt

Brazilian Jiu-Jitsu in der
Kampfsportschule Nr.1

BJJ-Kursvideo

BJJ von den Besten lernen in der Tempel Fightschool in Darmstadt

Wenn man eines über Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) sagen kann, dann dass es ein Kampfsport wie kein zweiter ist. Denn er hat sich als einer der effektivsten Kampfsportarten überhaupt erwiesen! Frei nach dem Motto „Köpfchen statt Kraft“ werden Gegner mit cleveren und effektiven Techniken zum Aufgeben gezwungen.

Wie geht das? Welche technischen Geheimnisse stecken hinter dem BJJ-Kampfsport? Und, kann ich das auch? Finde es heraus und lerne von echten Profis in der Tempel Fightschool in Darmstadt. Sie lüften mit dir die Geheimnisse des BJJ und zeigen dir, wie auch du dir die ausgefeilten Techniken des BJJ zunutze machen kannst.

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Deine BJJ-Ausrüstung

Für dein BJJ-Training in der Tempel Fightschool Darmstadt benötigst du folgende BJJ-Ausrüstung:

Gi

Der Gi ist ein Anzug, der aus einer Hose und einer Jacke besteht, die in der Hüfte mit dem BJJ-Gürtel geschlossen wird. Wenn du an Wettkämpfen teilnehmen willst, gilt es Vorschriften zu Passform, Material und Farbe des Gis zu beachten. Zum einfachen Training bei uns in Darmstadt spielt das jedoch keine Rolle.

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BJJ-Gürtel

Der Gi ist ein Anzug, der aus einer Hose und einer Jacke besteht, die in der Hüfte mit dem BJJ-Gürtel geschlossen wird. Wenn du an Wettkämpfen teilnehmen willst, gilt es Vorschriften zu Passform, Material und Farbe des Gis zu beachten. Zum einfachen Training bei uns in Darmstadt spielt das jedoch keine Rolle.

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Mundschutz

Der Mundschutz verhindert Verletzungen im Mundraum und abgebrochene Zähne.

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Tiefschutz

Für die männlichen BJJ-Sportler ist diese Einlegeschale aus Hartplastik wichtig, um schmerzhaften Verletzungen im Genitalbereich vorzubeugen.

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Brazilian Jiu-Jitsu – ein Kampfsport für Menschen jedes Alters in Darmstadt

Eine Besonderheit am BJJ ist, dass bei dieser Kampfsportart Geschicklichkeit, Technik und Taktik von größerer Bedeutung sind als Stärke. Aus diesem Grund ist das Lernen und Trainieren von Brazilian Jiu-Jitsu sowohl für Kinder als auch für ältere Menschen geeignet.

Bei diesem sehr technischen Kampfsport können auch schwächere und kleinere Menschen ihre körperlich überlegenen Gegner kontrollieren und bezwingen. Auch gilt dieser Kampfsport als sicherer als andere Kampfsportarten, weshalb er auch ohne weiteres von Menschen weit über 50 hinaus trainiert werden kann.

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So sieht ein BJJ-Training bei uns aus

n unserem BJJ-Kurs in Darmstadt wird klassisch, also mit Gi trainiert. Ein BJJ-Training in der Tempel Fightschool Darmstadt läuft in etwa so ab:

01

Auswärmen

Beim Warm-up wird die Muskulatur aufgewärmt und der Körper auf die BJJ-Techniken im Training vorbereitet

02

Technikübungen

Du bekommst Techniken gezeigt, die du dann mit deinem Trainingspartner nachmachst und übst, z. B. Würfe, Hebel- und Würgetechniken

03

Sparring

Bei den Übungskämpfen mit deinem Trainingspartner festigst du die gelernten Techniken in der Praxis

04

Cool-down

Um deine Muskeln zu entspannen machen wir Cool-down-Übungen mit Stretching

Der Schwerpunkt in unseren BJJ-Trainings in Darmstadt liegt darauf, die saubere Ausführung der Techniken zu üben. Aber auch das Entwickeln einer Kampfstrategie sowie gutes Timing werden in unserem Kurs vermittelt.

Willkommen im Tempel Fightschool Darmstadt

Vom Anfänger bis zum Profikämpfer: BJJ in der Tempel Fightschool Darmstadt

Du bist absoluter Neuling beim BJJ und trägst zum ersten Mal einen Gi? Oder bist du bereits erfahrener BJJ-Kämpfer? So oder so bist du beim BJJ-Training in der Tempel Fightschool in Darmstadt herzlich willkommen.

Als Anfänger lernst du bei uns Schritt für Schritt die BJJ-Basics. In unterstützender Atmosphäre erlernst du im BJJ-Training in Darmstadt grundlegende Techniken von unseren erfahrenen Trainern, die dir jederzeit deine Fragen beantworten und dich bei deinen Fortschritten unterstützen. Schnell wirst du feststellen, dass deine körperliche wie auch deine geistige Fitness gesteigert wird, da du beim BJJ lösungsorientiert denken und handeln musst. Fordere dich selbst heraus und erlerne bei uns Brazilian Jiu-Jitsu!

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Fortgeschrittene BJJ-Wettkämpfer werden nach ihrem Kenntnisstand beim BJJ-Training abgeholt und bei der Verbesserung der Techniken unterstützt. Gleichzeitig wird auch dein technisches Wissen erweitert und eine fördernde Atmosphäre geschaffen. Wenn dein Interesse an einem BJJ-Wettkampf besteht, können wir auch gezielt darauf hintrainieren.

Die Charakteristika von Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)

Brazilian Jiu-Jitsu ist eine abgewandelte und weiterentwickelte Form des japanischen Jiu-Jitsus und wurde von Hélio Gracie und seinem Bruder Carlos ausgearbeitet. Der BJJ-Kampfsport ist auf den Bodenkampf sowie das Grappling fokussiert und enthält somit Elemente aus dem japanischen Jiu-Jitsu als auch aus dem Judo.

Das Besondere am hochtechnischen BJJ ist auf jeden Fall die Wirksamkeit der Techniken. So ist es das Ziel, eine gefährliche Schlagdistanz schnellst möglich zu überwinden, um den Kampf auf den Boden zu verlagern. Durch bestimmte Wurftechniken, Hebel- und Würgegriffe am Boden können auch kleine Kämpfer größere Gegner gezielt unter Kontrolle bringen und zur Aufgabe bringen.

Wie auch in den anderen Kampfsportarten, die du bei uns lernen kannst, sind der gegenseitige respektvolle Umgang und Fairness zwischen den Trainingspartnern die grundlegende Basis für dein BJJ-Training in Darmstadt.

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Die Vorteile vom BJJ-Kampfsport in der Tempel Fightschool Darmstadt

Deine mentale Fitness wird gesteigert, da du taktisch und problemlösend nachdenken musst
Mit deinem BJJ-Kurs hast du einen perfekten Ausgleich zum Alltag und kannst deinen Stress abbauen
Beim BJJ werden Fähigkeiten der Selbstverteidigung (auch gegenüber körperlich Überlegenen) gefördert, ohne dabei tatsächlich Gewalt anzuwenden
Deine Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden durch dein BJJ-Training in der Tempel Fightschool Darmstadt gesteigert
BJJ unterstützt dich beim Abnehmen, da du dich in einem Training so richtig auspowern kannst
Durch BJJ gewinnst du an Selbstvertrauen

FAQ BJJ

Wie lange dauert es bis zum Schwarzgurt in BJJ in Darmstadt?

Im Vergleich zu den anderen Kampfsportarten ist das Erreichen des schwarzen BJJ-Gürtels um einiges strenger und zeitaufwendiger. Üblicherweise dauert es bis zu ca.10 Jahre, um den Schwarzgurt im Brazilian Jiu-Jitsu verliehen zubekommen.

Wie oft sollte ein BJJ-Training in Darmstadt durchgeführt werden?

Wenn man von einem regelmäßigen Trainingsintervall von 1-2-mal pro Woche ausgeht, werden Erfolge und Fortschritte definitiv sichtbar. Auch gegen das tägliche Trainieren gibt es nichts einzuwenden. Jeder hat die Möglichkeit, einen persönlich abgestimmten Trainingsplan zu entwickeln.

Wie viele BJJ-Gürtel gibt es insgesamt?

Das Gürtelsystem bei BJJ ist in fünf Stufen unterteilt. Die Gürtel werden nach den folgenden Farben vergeben: Weißgurt, Blaugurt, lila Gürtel, brauner Gürtel und schwarzer Gürtel. Für Kinder und Jugendliche bis 15 Jahren gibt es Sonderregeln.

Was versteht man unter BJJ?

BJJ ist die Abkürzung für: Brasilianisches Jiu-Jitsu. Das BJJ ist eine Modifikation aus der japanischen Kampfkunst Jiu-Jitsu und Judo. Hier wird der Fokus auf den Bodenkampf gelegt.